ストレス対策

コミュニケーション ストレス対策 人間関係 心理学

頼み事はYESと思っていてもNOと断ってしまう!?
~人間関係が楽になる交渉の心理と心理的リアクタンスについて解説~

2020/8/16    

人は理由がなくても拒否してしまう!?
お願いを断られてもへこまないで済む心理学!
心理的リアクタンスとお願いを聞いて貰える人間関係について解説。

コミュニケーション ストレス対策 心理学

こんな会話をするだけで、死亡リスクが上がる!?
~心臓病になる人の特徴と対策について解説~

2020/8/15    

こんな会話は死亡リスクが増加!?
心臓病になる人の特徴と言葉の受け止め方。
病気のリスクを下げる認知行動療法について解説。

ストレス対策 ダイエット パフォーマンス

腹7分目は、寿命が延びる!?
~控えめな食事が身体に良い3つのメリットと意外と知らない食べ過ぎのデメリットをご紹介~

2020/8/3    

食べ過ぎてしまう人は要注意!その食生活は、寿命を縮め頭も悪くなる!?
科学的にわかる!食事量を控えると起こる3つのメリットと食欲を抑えるコツ。
体調管理やモチベーションに使える食事テクニックとは。

ストレス対策 ポジティブ 心理学

自分で決断できない人は不幸になる!?
健康にも影響がでるセルフコントロールと幸せになる科学的な方法。

自己コントロール感と幸福感は科学的な関係があった!
自分で決断できる人は、それだけで幸せで健康になる!
科学的に幸福感を得る方法とセルフコントロールについて解説。

ストレス対策 ポジティブ 心理学 脳科学

人に親切にすると幸福度が高まる!?
脳科学でわかる!科学的に幸福になれる方法

2020/7/23    

親切には、自分が幸せになれる科学的な根拠があった!
些細な思い遣りや気遣いが、あなたを幸せにする!
脳科学的に幸福度を上げる方法について解説。

ストレス対策 心理学

ムカついた時、○○的なことをすると逆に怒りを溜め込む!?
科学的に間違ったストレス解消法と効果的な方法

2020/7/14    

『イライラしたとき、科学的にやってはいけない方法!』
ストレス解消のつもりなのに、逆に怒りをため込んでしまう行動がある!?
科学的に逆効果なストレス解消方法と、効果的な対策をご紹介。

ストレス対策 心理学

通勤ラッシュのストレスは臨戦態勢のパイロットよりも大きい!?
満員電車で使えるストレス対策をご紹介!

2020/7/10  

『満員電車は、ストレスが溜まる!』
通勤ラッシュ時の電車はパーソナルスペースが守られません。多くの人は不快感を覚え、イライラがつきもの。
そこで誰でも簡単に使えるストレス対策とパーソナルスペースの心理をご紹介。

ストレス対策 心理学 脳科学

イライラを抑えたかったら○○するのが効果的!?
脳が導き出す怒りをコントロールするテクニックをご紹介

『イライラをなくす科学的な方法!』
怒りを抑えたかったら、○○になるのが良い!?
感情のコントロールに使える科学と脳の仕組みをご紹介

ストレス対策 人間関係 心理学

〇〇を変えれば人間関係のストレスが減る!
~ストレス対策に使える心理学をご紹介~

『人間関係を良好に保つコツは○○を変えればいい!?』
イライラする人間関係に使える、心理学とストレス対策をご紹介。

ストレス対策 ビジネス 心理学

姿勢を変えるだけで元気になれる!?
科学的に1分間で効果がでる心理テクニック

元気を出すには、姿勢を変えるだけでいい?
一分間で変わる、姿勢と人間心理の関係をご紹介

© 2021 心理学まとめブログ Powered by AFFINGER5