ポジティブ メンタル改善 人間関係 心理学

○○をすると人気者になれる!?
自分を変える方法と心理学について解説。

こんな人にオススメ

この記事は『自分を変えたい』『人から評価されたい』人にオススメです。

誰でも出来る自分を変える方法。

理想の自分に近づく。

自分を変える方法として、モデリングが効果的だと言われています。
モデリングを簡単に説明すると、人を観察し真似をすることです。

つまりだだのモノマネですが、その効果はすさまじく非常に強力です。
何故ならモデリングをしただけで、引きこもりだった人でも生活を改善し、他人から好印象を得られるという結果があるくらいです。
つまり、人の真似をすれば人気者になることすら可能なのです。

アイオワ州立大学のフランク・グレシャム氏によるこんな実験があります。

引きこもりな子が明るく元気になる。

印象UPの効果もあり。

この実験は、引きこもりで悩んでいる80名の小学生を対象に行われました。

彼らに小学生にクラスで人気の生徒の動画を見せたり、人気者のあの人ならどうするだろうか?ということを考えてもらいました。
つまり人の真似をするモデリングを教えたのです。

それを3週間続けたところ、引きこもりがちだった生徒が人気者と同じように明るくなり、活発になったという結果が出ました。
更に他の生徒に得点をつけてもらったところ、引きこもりがちだった生徒の人気も上昇したのです。

つまり自分を変えたければ誰かの真似をするのが効果的だということです。
引きこもりを改善するのは難しそうなイメージがありますが、モノマネで改善できるとなると興味深い話でもあります。

人はなりたい自分になれる。

憧れの人を見つけよう。

先程の実験では引っ込み思案な子でも、生活が変わり人からの評価も上がりました。
このことからモデリングかいかに効果的か伺えます。
人間はなりたい自分になれるというのも、勇気がもらえる話です。

『私ってウジウジしているから』『僕ってネガティブだから』ということで悩んでいる人でも、誰かの真似をすれば改善できる可能性は大いにあります。
自分を変えたいと悩んでいる人は、試しに理想の人を真似してみましょう。
憧れている要素があるなら、芸能人でも友達でも会社の人でも、誰でも良いです。

少し口調を真似してみるとか、服を参考にしてみるとか、表情を意識してみるなど勉強になることは様々あるはずです。
ちょっとしたことで生活を変えれば自分が変わり、周りからの評価も変わります。
効果的なのでぜひお試しください。

記事のまとめ

①人気者の真似をすれば、明るくなり評価が上がる。
②理想の人を見つけ、学んで勉強するのが効果的。

-ポジティブ, メンタル改善, 人間関係, 心理学
-,

© 2021 心理学まとめブログ Powered by AFFINGER5