ストレス対策 心理学 恋愛

恋人のTシャツがストレスに効果的!
~イライラを無くす方法について~

こんな人にオススメ

この記事は『ストレスを減らしたい』『イライラを無くしたい』人にオススメです。

恋人のTシャツがストレスに効果的。




生きていればイライラする、なんてことはよくありますよね?


そんな時のストレス解消法は様々あり、人のよって色んな方法があるでしょう。




その方法の一つとして、パートナーの香りが効果的というのはご存じでしょうか?
恋人のTシャツを嗅げば、イライラはなくなるという実験があるのです。


ブリティッシュコロンビア大学で行われた、こんな実験があります。

好きな人の匂いでストレス低下。



この実験ではカップル96組を対象に、パートナーの匂いとストレスの関係性を調べました。


まずカップルの男性側にTシャツを一日来てもらい、それを冷凍保存します。
そしてそのTシャツを使い、グループ毎に以下のような実験を行いました。


①未使用のTシャツと、彼氏が着たTシャツの匂いを嗅いだグループ。
②未使用のTシャツと、知らない男性が着たTシャツの匂いを嗅いだグループ。




そして女性が匂いを嗅いだ後、ストレスをかけるため面接と計算テストを実施。
その後血液を調べる等をして、『コルチゾール』(ストレスホルモン)の濃度を調べました。


その結果、①『パートナーの匂い』を嗅いだグループのほうがストレスレベルが低いことが判明。
また実験中『これはパートナーの匂いだ』と分かった女性は、よりストレスレベルが低下することもわかりました。

恋人の匂いは睡眠も良くしてくれる。




この実験結果から、好きな人の匂いを嗅ぐことはイライラを無くしてくれることがわかりました。
つまり、恋人の匂いはどんどん嗅いだ方が得をするということですね。


漫画やドラマで好きな人のシャツの匂いを嗅ぐ、というシーンはありますが、あれも実は科学的には根拠のある行為なんです。



またコルチゾールが下がれば免疫力が上がり、睡眠の質が良くなることも報告されています。




ちょっとイライラして寝付けない、なんて時は恋人のTシャツの匂いを嗅げばぐっずり寝れるかもしれません。
ストレスを感じた時、ぜひお試しください。


記事のまとめ

①パートナーの匂いを嗅げば、ストレスを減らせる。
②コルチゾールが下がれば、免疫力が上がり睡眠の質が良くなる。

-ストレス対策, 心理学, 恋愛
-

© 2021 心理学まとめブログ Powered by AFFINGER5