セロトニン

コミュニケーション ストレス対策 心理学

コロナで触れ合いが減ることによる悪影響
~自粛生活のストレス対策について~

自粛生活は愛情ホルモンが大幅減!
心と身体の健康を守る、自粛生活の過ごしかた。
健康的な日々に不可欠な、ホルモンの分泌方法について解説。

ストレス対策 メンタル改善 心理学

寝不足は不幸になる!
幸福感を上げる睡眠習慣について解説。

2020/12/29    ,

寝ないと人は不幸になる!
幸福感を上げる睡眠の習慣について。
睡眠の質を向上させる科学的な方法について解説。

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