マインドフルネス

ストレス対策 パフォーマンス 心理学

皿洗いが楽しくなる!
~日常生活で使えるマインドフルネスについて~

どんなことでも楽しくなる!
日常生活で使える、マインドフルネスの活用法。
家事も楽しくなる集中の力について。

ストレス対策 パフォーマンス メンタル改善 心理学 集中力

瞑想は初心者でも効果的!
~ストレスを無くす瞑想の効果について~

瞑想は初心者でも効果あり!
ストレスを下げ集中力を上げる瞑想の方法。
生活を充実させるマインドフルネスについて解説。

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