睡眠

不安感の原因は○○が足りてないから！？
ネガティブな気持ちを無くす、生活習慣について。
不安な気持ちを撃退する方法について解説。

寝ないと人は不幸になる！
幸福感を上げる睡眠の習慣について。
睡眠の質を向上させる科学的な方法について解説。

寝不足はメンタルが悪くなる！
睡眠の質と導入を良くする、科学的な方法。
睡眠とメンタルの心理学について解説しました。